دانه های قهوه سبز

۱- کاهش وزن و لاغری

قهوه سبز سرشاراز اسید کلروژنیک و پولیفنول است. به اعتقاد برخی پزشکان اسید کلروژنیک خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و به همین دلیل به کاهش فشار‌خون و کاهش وزن کمک می‌کند. در حقیقت قهوه سبز با افزایش عملکرد سوخت و ساز بدن و متابولیسم سبب کاهش وزن و لاغری می‌شود. با این‌همه در مورد خواص لاغری هیچ ماده غذایی نمی‌توان اغراق کرد. یکی از خواص قهوه سبز این است که تا حدی باعث کاهش اشتها می‌شود. علاوه بر این قهوه به‌دلیل دارا بودن کافئین، می‌تواند تا حدی متابولیسم بدن را افزایش دهد. همین افزایش متابولیسم، چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد، بنابراین واقعیت این است که یکی از خواص درمانی قهوه سبز این است که  روی کاهش وزن تاثیر دارد اما این خاصیت زمانی است که قهوه به‌طور منطقی و با رعایت اصول صحیح تغذیه و ورزش مصرف شود.

می توانید از هر نوع فیلتری که در دست دارید، از جمله فلز، کاغذ یا پارچه استفاده کنید به خاطر داشته باشید که فیلتری که استفاده می کنید ممکن است طعم را کمی تغییر دهد.

آخرین مرحله در تهیه قهوه سبز شخصی سازی آن است. فرآیندی که توضیح دادیم قهوه سبز بسیار غلیظی تولید می کند. می توانید آن را مستقیم بنوشید، آن را با آب رقیق کنید، یا برای طعم دادن به آن عسل یا شکر اضافه کنید قهوه سبز اضافی را در یک ظرف در بسته در یخچال نگهداری کنید.

طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری شکم

دانه های قهوه حاوی دو ماده شیمیایی گیاهی، یعنی کافئین و اسید کلروژنیک است. اسید کلروژنیک اسیدی است که دارای خواص کاهش وزن است. با این حال، راه های مختلفی برای استفاده از قهوه سبز برای کاهش وزن وجود دارد. یکی را انتخاب کنید که با هدف تناسب اندام شما مطابقت دارد.

1. دانه های قهوه سبز آسیاب شده

بسته ای از بهترین دانه های قهوه سبز را برای کاهش وزن بخرید و سپس در خانه آسیاب کنید شما می توانید دانه های قهوه سبز ارگانیک را برای کاهش وزن انتخاب کنید، همانطور که خالص هستند. از این دانه های آسیاب شده قهوه برای تهیه یک فنجان قهوه استفاده کنید. مطمئن شوید که شکر یا شیرین کننده های مصنوعی به آن اضافه نکنید، زیرا حاوی چربی ها و کربوهیدرات هایی هستند که مانعی برای کاهش وزن شما ایجاد می کنند.